Substitutia hormonala – cand, cu ce, ce mai putem face? Daca te confrunti cu simptome care iti dau viata peste cap in premenopauza sau menopauza, sigur te-ai gandit sau medicul tau ti-a propus sa faci substitutie hormonala. Si apoi au inceput intrebarile in mintea ta: dar daca-mi face rau la altceva? cat timp trebuie sa…
„Mamele isi neglijeaza restabilirea linistii in corp dupa perioade de stres” – SuntParinte.ro Pentru inceput, spune-ne mai mult despre activitatea ta profesionala: ce presupune mai exact si cum ai ales sa o dedici mamelor? O sa incep prin a-ti spune cum am ajuns sa fac asta: plecand de la propriile mele provocari. M-am confruntat cu…
Despre slabit sau greutate optima in premenopauza – o alta perspectiva Imi place sa inteleg nevoile tale – tu, care citesti articolele, newsletter-ele sau postarile pe care le fac pe social media. Mi se pare ca e important sa stiu ce iti doresti in legatura cu starea ta de sanatate si sa te pot sustine…
Toamna si-a intrat deja in drepturi, nu? In acest episod iti povestesc despre ce mi-am luat cu mine de pret dupa aceste luni estivale. Aha-ul meu nu este ceva nou pentru mine, am tot vorbit despre acest subiect. Dar cand e din nou si din nou “in your face” il constientizezi si mai puternic. Ceea…
Cheia e in corp – dialog cu Madi Bozeanu Am povestit in episoadele anterioare ale podcastului (mai ales in episodul al 19-lea) despre legatura pe care o vad eu intre stilul de viata – alimentatie, suplimente, miscare etc – si relatia pe care o avem cu propriul nostru corp. Spuneam si atunci ca…
O caracteristica a femeii este conectarea cu corpul ei care consta in armonizarea cu ciclurile interioare si cu cele exterioare. Putem cadea de acord asupra faptului ca are sens sa nu traim de-a lungul anului, in toate anotimpurile, la fel. In acest articol gasesti o lista cu recomandari pentru toamna. Septembrie este acel moment de…
Estrogenul in declin si legatura cu uscaciunea vaginala, libidoul scazut si fragilitatea emotionala in premenopauza “Simt ca imbatranesc, si, desi spiritul meu e tanar, ma simt obosita” – asta imi zicea una dintre participantele in programul meu de echilibrare hormonala. Tu te regasesti in aceste cuvinte? Afla ca uscaciunea vaginala, ridurile, fragilitatea emotionala, bufeurile…sunt…
Cum este afectat somnul femeilor dupa 40 de ani si ce solutii exista – articol publicat pe Thrive Global Romania Dacă ai trecut de 40 de ani și te confrunți cu probleme de somn ar putea fi (și) din cauza faptului că intri în premenopauză. Așa că te invit să citești mai departe despre cum…
Indiferent de varsta, de cum arati, de unde esti acum in viata ta, poti face alegerea de a te intoarce catre tine, catre feminitatea ta si asta face parte din procesul de echilibrare hormonala. In acest nou episod de podcast am stat de vorba cu Lia Bolte asa, ca fetele, si desigur ca am…
Pofta de dulce: cele 3 cauze principale care o genereaza si cum sa o domini (I) …si despre pasii de urmat pentru a tine pofta de dulce sub control Nu mai e un secret ca zaharul este principala tinta a poftelor. Natura lui care creeaza dependenta face ca pofta de dulce sa fie greu de…