Imputernicirea ta – esentiala in colaborarea noastra – discutie cu Lucia Vasilache In acest episod de podcast discut cu Lucia, o femeie minunata cu care am colaborat timp de aproape un an. Lucia povestete de ce a dorit sa lucreze cu mine si care a fost traseul ei catre energizare, sustinerea ciclurilor si „imblanzirea” durerilor…
Azi te invit la o discutie sincera despre consumul de alcool. Zic din capul locului ca si mie-mi place sa beau un pahar de vin, mai ales la masa, asa ca sunt in barca cu tine cand iti scriu aceste detalii, de care, poate, ca nu erai constienta. Peste vara se bea mai mult…
Despre estrogen in premenopauza – dominanta estrogenica, simptome si solutii Astazi vorbim despre estrogen, dintr-un alt punct de vedere decat am facut-o pana acum. Exista mai multe tipuri de estrogen si, in functie de momentul in care te afli in viata, vei avea unul care este mai predominant. Estrona (E1) este principalul estrogen dupa ce…
5 recomandari pentru a-ti schimba obiceiurile Am stat si m-am gandit la povestea asta despre schimbarea obiceiurilor. In procesul meu cu femeile cu care lucrez, e CHEIE. E mai important decat toata stiinta mea din spate, decat orele lungi de research pe care le fac. Pentru ca degeaba stiu care e calea (admitand ca stiu -…
Provocarea gratuita Slow ageing Timpul nu iarta pe nimeni! Ai auzit si tu asta, nu-i asa? Dar daca ai schimba putin perspectiva si te-ai uita cu mai multa bucurie si incredere la anii astia de feminitate matura? Daca ai sti cum sa ai grija de tine astfel incat sa nu resimti asa intens…
Oaspetele meu in acest episod este Ana Roman, medic dermatolog, dar si naturopat cu o formare serioasa pe partea de microbiom intestinal. In acest podcast, ea ne vorbeste despre importanta investigarii sursei reale a problemei tenului tau si despre cum, uneori, se intampla sa apelam la tratamente locale, care trateaza doar simptomele. De cand cautam pe cineva ca…
Claudia Buneci, health coach si consilier de echilibru hormonal, vorbeste despre principiile care ne ajuta sa imbatranim frumos. Chiar daca nu putem opri timpul in loc, stilul nostru de viata influenteaza felul in care semnele sale isi pun amprenta asupra fizicului si psihicului nostru. Trecerea timpului vine cu sentimente dulci-amarui, descopera cum sa te concentrezi…
„De mulți ani, am această convingere că lucrurile se întâmplă și anumite persoane apar în viața ta atunci când ai inima și mintea deschise nu doar pentru a le primi, ci mai ales pentru a le înțelege și a păstra din ceea ce-ți oferă numai părțile cu care rezonezi și care te provoacă să faci…
Cheia e in corp – dialog cu Madi Bozeanu Am povestit in episoadele anterioare ale podcastului (mai ales in episodul al 19-lea) despre legatura pe care o vad eu intre stilul de viata – alimentatie, suplimente, miscare etc – si relatia pe care o avem cu propriul nostru corp. Spuneam si atunci ca…
