Ce sa faci ca sa ai mai multa energie Cum știi dacă ai oboseală normală sau te îndrepți către oboseală cronică Oboseala vine la pachet cu o serie de simptome. O combinație a acestor simptome poate indica existența oboselii cronice. Deși nu ține loc unui diagnostic medical, interpretarea simptomelor pe care le ai te poate…
Idei de meniu de post pentru fiecare masa a zilei
Draga mea, Esti obosita mereu si nu stiu cum sa faci sa iti recapeti energia? Dimineata iti trebuie neaparat o cafea pentru a te „lumina” si a vedea ziua mai clar? Ai cateva kilograme in plus, dar nu reusesti sa le dai jos, pentru ca nu reusesti sa te mobilizezi si sa iesi din ideea…
Alimentatia mamei in post partum
Sustinerea fertilitatii prin alimentatie si stil de viata Stiai ca fertilitatea este un semn de sanatate? Ar trebui sa iti doresti sa fii fertila chiar daca nu (mai) vrei copii. Fertilitatea este un semn de sanatate a corpului. Atunci cand nu ovulezi (inainte de perioada menopauzei) inseamna ca ceva este in neregula cu corpul tau.…
3 factori care cresc sansele de a ramane insarcinata
Cum functioneaza si nutrienti cheie
Provocarile mele ca mama Ca parinte, bineinteles ca imi doresc sa iau cele mai bune decizii pentru copiii mei. Dar pe acest drum au aparut tot felul de momente dificile, la care nu ma asteptam neaparat. Primul copil a venit si cu cele mai multe provocari, pentru ca a trebuit sa ma informez indelung pentru…
Ce nu ti s-a spus despre sindromul premenstrual, echilibrul hormonal si alimentatie O mare parte din viata am avut sindrom premenstrual (SPM) si dureri mari la menstruatie. De la medicul ginecolog nu am primit ca solutie decat varianta anticonceptionale, pe care am refuzat-o, desi nu intelegeam prea multe despre implicatiile lor. Acest articol as vrea…
Surse de toxicitate si solutii de a reduce expunerea