Oaspetele meu in acest episod este Ana Roman, medic dermatolog, dar si naturopat cu o formare serioasa pe partea de microbiom intestinal. In acest podcast, ea ne vorbeste despre importanta investigarii sursei reale a problemei tenului tau si despre cum, uneori, se intampla sa apelam la tratamente locale, care trateaza doar simptomele. De cand cautam pe cineva ca…
7 recomandari pentru a preveni oboseala de sarbatori Am inceput acest an scriind despre oboseala, si il inchei tot cu un articol despre oboseala. Sarbatorile sunt o perioada foarte frumoasa, dar si obositoare. Mai ales cand tu esti deja obosita si cu dezechilibre hormonale. Urmeaza calatorii, mai lungi sau mai scurte, mese luate tarziu, intalnire…
Cum aduci claritate in planul tau – cu Erika Popliceanu Agenda, obiective, liste, organizare, planificare, deadline. Pare coplesitor? Dorinta ta de planificare vine dintr-o nevoie de control sau una de eficientizare a eforturilor pe care le faci? Vrei mai mult timp pentru tine si nu stii cum sa obtii asta? Poate parea coplesitor, dar este…
Care-i treaba cu energia sexuala? – Discutie cu Adela Haru Femeie draga, Poate ai intalnit la un moment dat sintagma de energie sexuala si nu ti-a fost foarte clar la ce se refera. Sau poate stii despre ce e vorba, dar o informatie in plus nu strica niciodata. In podcastul de mai jos am invitat-o…
Efectele ascunse ale dietelor restrictive si rapide si ce sa faci ca sa arati si sa te simti bine Stii care e problema cu dietele restrictive si rapide? Sunt de acord ca sunt atractive, mai ales ca promit rezultate rapide, iar numarul kilograme pierdute e mai mare decat durata zilelor de dieta. Cine nu…
7 recomandari pentru a avea grija de flora intestinala si de ce ar trebui sa te intereseze asta “Cum de nu stiam deja aceste lucruri?” “Am aflat THE SECRET!” Cam astea sunt cateva dintre gandurile care imi treceau prin cap acum cativa ani cand am aflat prima oara despre conexiunea Creier – Flora si…
Sugestie de cina pentru sustinere detox si echilibru hormonal – supa de fasole mung Fasolea mung este printre preferatele mele, chiar daca nu este un aliment local. Si o sa vezi imediat de ce se intampla asta. O recomand mai ales la cina, pentru a avea o masa satioasa si bogata in nutrienti, ceea ce…
Importanta miscarii si a altor practici in timpul sarcinii – interviu cu Oana Sforoi Cand am fost insarcinata cu primul copil, acum aproape 8 ani, imi aduc aminte ca, desi faceam sport inainte sa raman insarcinata, am ales ca in primul trimestru sa nu mai fac mai nimic, de teama sa nu pierd sarcina. In…
„Cum faci trecerea de la produsele clasice de ingrijire la cele organice?”- interviu cu Sibel Grigore, estetician organic Eu sunt preocupata de un stil de viata sanatos si asta este evident si prin prisma activitatii mele de health coach. Imi doresc sa am acest stil de viata pentru a fi cat mai energica si viguroasa,…
Surse si recomandari de consum