Provocarea gratuita Slow ageing Timpul nu iarta pe nimeni! Ai auzit si tu asta, nu-i asa? Dar daca ai schimba putin perspectiva si te-ai uita cu mai multa bucurie si incredere la anii astia de feminitate matura? Daca ai sti cum sa ai grija de tine astfel incat sa nu resimti asa intens…
Retete lejere de vara Lipie cu Naut si Broccoli Portii: 6 Timp: 20-30 minute Ingrediente Pentru salata: 2 cani broccoli proaspat, taiat 2 cani boabe de naut fierte ½ cana rosii uscate fara ulei, taiate fasii ½ cana ceapa rosie, tocata marunt ½ cana masline Kalamata, fara samburi Pentru dressing: 1 lingura ulei…
Sugestie de cina pentru sustinere detox si echilibru hormonal – supa de fasole mung Fasolea mung este printre preferatele mele, chiar daca nu este un aliment local. Si o sa vezi imediat de ce se intampla asta. O recomand mai ales la cina, pentru a avea o masa satioasa si bogata in nutrienti, ceea ce…
Smoothie cu afine – detoxifiant sau pura placere? Eu iubesc smoothie-urile! Daca ma urmaresti de ceva timp, stii ca vorbesc mult despre ele :). Le folosesc atat in perioadele de detox, cat si ca deserturi sanatoase sau pur si simplu ca surse de fibre, vitamine, minerale si antioxidanti. De aceasta data am ales un smoothie…
Fara zahar, fara gluten, fara lactate
5 idei simple pentru masa de seara pentru echilibru hormonal si greutate optima Masa de seara este, pentru majoritatea clientelor mele, provocarea cea mai mare. Poate si tu te intrebi ce sa mananci astfel incat sa te simti satula, dar in acelasi timp sa nu iei in greutate si nici sa nu iti fie foame…
Retete pentru echilibru hormonal – pasta de linte O masa sanatoasa este o masa echilibrata care contine Proteina, Grasime si Carbohidrat. Aceasta combinatie iti da nutrientii de care ai nevoie, iti stabilizeaza insulina si cortizolul si energia este eliberata mai lent. De ce este important micul dejun Prima masa a zilei, micul dejun, are un…
Bautura energizanta pentru travaliu si antrenament
Biscuti vegan cu cereale integrale
Despre laptele de migdale