Provocarea gratuita Slow ageing Timpul nu iarta pe nimeni! Ai auzit si tu asta, nu-i asa? Dar daca ai schimba putin perspectiva si te-ai uita cu mai multa bucurie si incredere la anii astia de feminitate matura? Daca ai sti cum sa ai grija de tine astfel incat sa nu resimti asa intens…
Cum sa te simti mai bine la menstruatie In acest articol iti povestesc despre ce poti sa faci ca sa te simti mai bine la menstruatie Mai intai de toate, ce e important sa stii despre fazele ciclului: ciclul menstrual are 4 faze: foliculara, ovulatie, luteala si menstruatie fiecare faza vine cu schimbari in flow-ul…
Zilele trecute mi-au cazut ochii pe acest studiu si am decis sa pun lupa pe legatura dintre schimbarile hormonale din premenopauza si bolile neurodegenerative, mai ales Alzheimer. Ce ar trebui sa stii este ca pana de curand, femeile nu au facut parte din studiile clinice, considerandu-se ca nu sunt in esenta diferite de barbati si ca ce ce aplica…
„Starea de spirit bună e esențială poftei noastre de viață.” – The Woman „Claudia Buneci e nutriționist și health coach certificat de Institute for Integrative Nutrition și tehnician nutriționist. Din 2022 și-a reluat oficial studiul și e studentă la School for Applied Functional Medicine, o școală de medicină funcțională care se întinde pe o durată…
Oaspetele meu in acest episod este Ana Roman, medic dermatolog, dar si naturopat cu o formare serioasa pe partea de microbiom intestinal. In acest podcast, ea ne vorbeste despre importanta investigarii sursei reale a problemei tenului tau si despre cum, uneori, se intampla sa apelam la tratamente locale, care trateaza doar simptomele. De cand cautam pe cineva ca…
Ce multe aflam cand discutam deschis cu masculinul! Un episod de podcast plin de insight-uri care sa te ajute sa iti intelegi mai bine partenerul si sa iti consolidezi cuplul. Am vorbit despre preocuparile pentru dezvoltarea personala pe care le au femeile si barbatii, despre libido, relatii sexuale in cuplu si despre parinteala. Pera Novacovici…
„Alimentatia e secondary food, iar relatiile interumane, bucuria vietii, stabilitatea si armonia reprezinta de fapt, primary food” „Strans legat de echilibrul hormonal este premenopauza, principalul subiect pe care-l abordezi. Daca despre menopauza se vorbeste destul de mult, despre premenopauza prea putin. Povesteste-ne putin despre acest subiect.” „Teoretic, premenopauza incepe de la 45 de ani,…
Premenopauza nu este un bau-bau, spune Claudia, insa poate fi o perioada care reflecta o insiruire de alegeri de viata neinspirate, de-a-lungul anilor care ne-au secatuit energia vitala, o perioada care reflecta cat de multa oboseala acumulata caram in noi. Nu trebuie sa ne lasam doborate insa, ci dimpotriva, sa ne recunoastem noui insene ca…
Claudia Buneci, health coach si consilier de echilibru hormonal, vorbeste despre principiile care ne ajuta sa imbatranim frumos. Chiar daca nu putem opri timpul in loc, stilul nostru de viata influenteaza felul in care semnele sale isi pun amprenta asupra fizicului si psihicului nostru. Trecerea timpului vine cu sentimente dulci-amarui, descopera cum sa te concentrezi…
„De mulți ani, am această convingere că lucrurile se întâmplă și anumite persoane apar în viața ta atunci când ai inima și mintea deschise nu doar pentru a le primi, ci mai ales pentru a le înțelege și a păstra din ceea ce-ți oferă numai părțile cu care rezonezi și care te provoacă să faci…