Despre slabit sau greutate optima in premenopauza – o alta perspectiva Imi place sa inteleg nevoile tale – tu, care citesti articolele, newsletter-ele sau postarile pe care le fac pe social media. Mi se pare ca e important sa stiu ce iti doresti in legatura cu starea ta de sanatate si sa te pot sustine…
8 greseli care te costa atunci cand faci cumparaturi si cum sa le eviti Descopera cateva greseli frecvente la cumparaturi, care-ti pot afecta sanatatea fizica si emotionala. In urmatoarele 6 minute vei afla: – De ce sa te gandesti de doua ori inainte sa cumperi alimente doar pentru ca sunt cu reducere. – Care…
Cum sa alegi corect suplimentele care-ti sustin imunitatea – De ce sa tii cont pentru a folosi inteligent suplimentele (de la brand-uri la dozaj). – Care sunt suplimentele pe care le recomand pentru sustinerea sistemului imunitar. In lucrul cu clientii mei, dar si in viata personala, alaturi de sot si de cei trei baieti, pun accentul…
Cum sa fii mai putin meteosensibil Mana sus cine se resimte la schimbarile de vreme sau daca stii pe cineva care este mai sensibil la trecerea intr-un nou anotimp? Ai observat cum starea ta de spirit se muleaza pe vremea de afara? Cum, daca e mai intunecat, depresia incepe sa iasa din barlog si…
7 beneficii care sustin importanta prieteniei pentru sanatate De cate ori n-ai simtit nevoia de a iesi cu prietenele? Si de cate ori nu te-ai intors acasa cu un zambet larg pe fata, tocmai pentru ca ai petrecut timp in cercul tau de prietene? Iar ceea ce se discuta acolo ramane acolo. Exista nu unul,…
Descopera alimentele care iti cresc nivelul de fericire! Daca treci printr-o perioada un pic mai gri, schimba ceva: totul poate incepe de la ceea ce pui in farfurie! Daca te gandesti ca poti sa-ti imbunatatesti starea de spirit cu ajutorul mancarii, cel mai probabil iti vin in minte asa numitele comfort food, indiferent ce inseamna…
Cum sa ai mese sanatoase la serviciu Poti sa mananci sanatos si la serviciu, dar ai nevoie de organizare si cateva mici trucuri. Fie ca alegi sa nu mananci mai nimic in timpul orelor de lucru sau preferi sa mananci un sandvis de la supermarket, ceva de la fast food sau de la restaurant,…
„Ce pot sa fac ca sa scap de pofta de dulce”? De ce nu este suficienta motivatia ta ca sa reusesti sa faci asta, pe termen lung? Afla care sunt CAUZELE care contribuie la pofta de dulce si care sunt PASII pentru a reduce zaharul din alimentatia ta! Voi vorbi despre toate acestea marti, la…
Legume la masa de pranz Iata-ne ajunse la a 2a saptamana a provocarii #alegsaampoftadeviata: CONSUMA LEGUME LA FIECARE MASA DE PRANZ! Legumele sunt ESENTIALE pentru sanatatea ta si, daca pe parcursul acestei perioade ai lucra la a creste ponderea lor in alimentatia ta, ai avea un mare CASTIG pentru echilibrul tau hormonal si pentru nivelul…