O caracteristica a femeii este conectarea cu corpul ei care consta in armonizarea cu ciclurile interioare si cu cele exterioare. Putem cadea de acord asupra faptului ca are sens sa nu traim de-a lungul anului, in toate anotimpurile, la fel. In acest articol gasesti o lista cu recomandari pentru toamna. Septembrie este acel moment de…
Estrogenul in declin si legatura cu uscaciunea vaginala, libidoul scazut si fragilitatea emotionala in premenopauza “Simt ca imbatranesc, si, desi spiritul meu e tanar, ma simt obosita” – asta imi zicea una dintre participantele in programul meu de echilibrare hormonala. Tu te regasesti in aceste cuvinte? Afla ca uscaciunea vaginala, ridurile, fragilitatea emotionala, bufeurile…sunt…
Indiferent de varsta, de cum arati, de unde esti acum in viata ta, poti face alegerea de a te intoarce catre tine, catre feminitatea ta si asta face parte din procesul de echilibrare hormonala. In acest nou episod de podcast am stat de vorba cu Lia Bolte asa, ca fetele, si desigur ca am…
Atelier despre sustinerea imunitatii Despre atelier Durata: 120 min Data: 10 nov, ora 11:00 In contextul pandemiei, mi se pare cu atat mai important sa stim cum sa ne tinem corpul sanatos. Virusi, bacterii…au existat si vor exista. De altfel, noi suntem alcatuiti din mai multi virusi decat celule! Pentru mine preventia este cheie,…
Secretele unei mese care iti da satietate, energie, dar nu si kg in plus – workshop Un eveniment pentru mame, care pe langa copii, familie, iubit, grija pentru ele se confrunta si cu schimbari ale corpului lor, pe care nu le mai inteleg. Despre workshop Durata: 90 min Vrei sa mananci sanatos si…
Cum iti planifici mesele – program gratuit pentru mame Draga mea, Esti in pana de idei in ceea ce priveste mesele tale si ale celorlalti membri ai familiei? Nu te mai simti la fel de in forma si stii ca trebuie sa incepi sa schimbi alimentatia ta, dar inca nu s-au aliniat planetele :)…
Idei de meniu de post pentru fiecare masa a zilei
Draga mea, Esti obosita mereu si nu stiu cum sa faci sa iti recapeti energia? Dimineata iti trebuie neaparat o cafea pentru a te „lumina” si a vedea ziua mai clar? Ai cateva kilograme in plus, dar nu reusesti sa le dai jos, pentru ca nu reusesti sa te mobilizezi si sa iesi din ideea…
„Ce pot sa fac ca sa scap de pofta de dulce”? De ce nu este suficienta motivatia ta ca sa reusesti sa faci asta, pe termen lung? Afla care sunt CAUZELE care contribuie la pofta de dulce si care sunt PASII pentru a reduce zaharul din alimentatia ta! Voi vorbi despre toate acestea marti, la…
Impactul alimentelor si al cosmeticelor asupra starii tale de bine Uneori te simti fara energie, te confrunti cu dereglari hormonale sau nu stii de ce nu slabesti la fel de usor ca acum cativa ani? Daca ma urmaresti de ceva timp, stii deja ca eu nu pretuiesc numararea caloriilor pentru a obtine greutatea optima a…