Ingredientele unui proces de echilibrare hormonala – Povestea colaborarii mele cu Nina Sofian Vreau sa continuu astazi seria articolelor-marturie despre cum se desfasoara colaborarea mea cu femei ca tine care doresc sa faca o schimbare in viata lor (si nu, nu este doar un cliseu), femei care inteleg ca este ok sa ceri indrumare si…
Somnul si alimentatia gravidei Tot ce trebuie sa stii despre SOMNUL si ALIMENTATIA GRAVIDEI – Cum sa dormi bine, cum sa te hranesti optim, cum te pregatesti emotional pentru a deveni mama! PROGRAM ONLINE PE CARE IL POTI URMA IN RITMUL TAU O sa ai un copil, felicitari! Un copil sanatos, fericit, energic si frumos.…
Atelier despre nutritia in sarcina si alaptare
Ateliere de gatit Mie imi plac retetele rapide si am descoperit ca se poate ca in 20-30 de minute sa prepari o masa hranitoare si gustoasa. De asemenea, in primul rand pentru copilul nostru, am inceput sa pregatesc deserturi vegan si raw vegan, care m-au surprins atat prin usurinta cu care sunt preparate, dar si prin aromele de…
Reglarea greutății Am stat pe ganduri daca sa creez categoria de „Reglare a greutatii” de sine statatoare. Asta pentru ca asa cum spuneam, nu cred in diverse diete „minune”, ci mai degraba in deprinderea unui stil de viata sanatos, care nu este identic pentru fiecare dintre noi. Mai cred ca atunci cand mananci echilibrat si…
Meniu personalizat Chiar daca stii destul de multe despre o nutritie sanatoasa, stiu din proprie experienta ca dureaza destul de mult pana ca aceasta sa devina stil de viata. Ai „ups and downs”, perioade stresante, vacante, petreceri si obiceiurile bune pot fi pierdute destul de usor. Te simti din nou devitalizat, obosit si poate chiar…