Sa vorbim despre durerile menstruale, prostaglandinele si despre 4 suplimente care te pot ajuta in caz de dureri Dureri menstruale: Ce este normal, ce fac prostaglandinele si cum poti sa fii mai bine? Dupa cum povesteam in articolul anterior, menstruatia presupune o curatare a endomentrului tau. Uterul tau este un muschi care se contracta pentru…
Azi te invit la o discutie sincera despre consumul de alcool. Zic din capul locului ca si mie-mi place sa beau un pahar de vin, mai ales la masa, asa ca sunt in barca cu tine cand iti scriu aceste detalii, de care, poate, ca nu erai constienta. Peste vara se bea mai mult…
Despre estrogen in premenopauza – dominanta estrogenica, simptome si solutii Astazi vorbim despre estrogen, dintr-un alt punct de vedere decat am facut-o pana acum. Exista mai multe tipuri de estrogen si, in functie de momentul in care te afli in viata, vei avea unul care este mai predominant. Estrona (E1) este principalul estrogen dupa ce…
Cat dureaza un ciclul menstrual normal? Un ciclu regulat are musai 28 de zile! Ai auzit si tu asta? Te-ai gandit si tu ca nu esti bine pentru ca nu ai ciclul de 28 zile? Am auzit asta de multe ori de la femeile cu care lucrez si chiar si eu acum cativa ani credeam ca…
Somnul odihnitor e cel pe care poti sa-l recunosti a doua zi, in functie de modul cum te simti – articol The Woman Din experienta mea, treaba asta cu somnul e tare spinoasa pentru multe dintre femeile cu care lucrez – dupa o zi full, simti „sa traiesti’ noaptea, dupa ce se culca copiii. Si asta aduce mari…
Pe Dana o gasesti pe Instagram: https://www.instagram.com/dananedelcuyoga/ Pe Facebook: https://www.facebook.com/yogacudananedelcu In cabinetul individual (pentru sesiuni de respiratie constienta si de masaj): pe Maresal Averescu (zona Arcului de Triumf) La Centrul Shakti (pentru sesiuni de yoga individuale sau de grup): https://centrulshakti.ro/service/yoga/
5 recomandari pentru a-ti schimba obiceiurile Am stat si m-am gandit la povestea asta despre schimbarea obiceiurilor. In procesul meu cu femeile cu care lucrez, e CHEIE. E mai important decat toata stiinta mea din spate, decat orele lungi de research pe care le fac. Pentru ca degeaba stiu care e calea (admitand ca stiu -…
6 recomandari pentru a trata rezistenta la insulina Ti-e foame chiar si dupa ce ai mancat? Simti ca nimic nu te satisface si poftele de dulce isi fac aparitia din ce in ce mai des? Te simti mai obosita ca de obicei? Ai observat cateva kilograme in plus, mai ales in zona abdominala? Si uneori…
Provocarea gratuita Slow ageing Timpul nu iarta pe nimeni! Ai auzit si tu asta, nu-i asa? Dar daca ai schimba putin perspectiva si te-ai uita cu mai multa bucurie si incredere la anii astia de feminitate matura? Daca ai sti cum sa ai grija de tine astfel incat sa nu resimti asa intens…
Cum sa te simti mai bine la menstruatie In acest articol iti povestesc despre ce poti sa faci ca sa te simti mai bine la menstruatie Mai intai de toate, ce e important sa stii despre fazele ciclului: ciclul menstrual are 4 faze: foliculara, ovulatie, luteala si menstruatie fiecare faza vine cu schimbari in flow-ul…