Cat dureaza un ciclul menstrual normal?
Un ciclu regulat are musai 28 de zile!
Ai auzit si tu asta?
Te-ai gandit si tu ca nu esti bine pentru ca nu ai ciclul de 28 zile?
Am auzit asta de multe ori de la femeile cu care lucrez si chiar si eu acum cativa ani credeam ca un ciclu regulat poate avea doar 28 de zile.
Si mai credeam, desigur, ca al meu corp are o problema ca nu menstruez mereu la acest interval.
Dar, noi suntem diferite si nu ovulam in acelasi timp si drept urmare, nu menstruam, in acelasi ritm.
Mi-as dori ca frica asta de perioadele firesti prin care trecem cu toatele sa scada.
Pentru ca nu e despre frica, este despre a intelege ca avem nevoie sa avem grija de noi. Si vom fi bine, indiferent ca suntem in premenopauza, menopauza, sarcina etc.
Si acum sa revenim la durata ciclului tau menstrual:
Ce este important sa stii:
- Ca nu toate femeile au un ciclu menstrual de 28 de zile si ca asta este IN REGULA
- Ceea ce conteaza foarte tare este REGULARITATEA ciclului tau si SIMPTOMELE pe care le ai;
Ce inseamna asta mai exact:
Daca un ciclu de 31-33 de zile, care asa vine lunar, fara dureri mari, migrene, cheaguri, fertilitate scazuta este foarte probabil ca tu sa fii perfect ok si pur si simplu asta sa fie ritmul tau. Cum spuneam, noi nu suntem toate la fel.
Totusi, daca ciclul tau dureaza mai putin de 21 de zile si mai mult de 35 de zile, atunci este important sa vezi daca sunt anumite dezechilibre care determina lungimea lui.
De obicei un ciclu mai scurt inseamna un deficit important de progesteron, si un ciclu mai lung inseamna un deficit de estrogen.
Dar desigur, ele sunt in legatura si fiecare corp trebuie inteles separat, pentru ca de multe ori cauzele dezechilibrelor sunt diverse.
Ca sa afli mai multe despre hormonii tai, optim ar fi sa pui cap la cap simptomele si analizele tale.
Despre analize am scris pe larg aici .
Cu ajutorul Agendei Luna Rosie, care este un instrument de lucru creat de Ina Curic, putem sa ne cunoastem mai bine comportamentele pe durata ciclului nostru menstrual.
Intreaga Agenda Luna Rosie este plina de instrumente de conectare cu propriul corpul, in functie de fazele lunii. Sunt foarte recunoascatoare ca am fost contributor la aceasta agenda, alaturi de alte femei foarte misto.
Daca te preocupa subiectul echilibru hormonal, hai in comunitatea de facebook unde povestim zi de zi chestiuni pe acest subiect sau inscrie-te la newsletter-ul meu.
